Beginnen met sporten

Sporten. De meesten onder ons zijn er mee bezig of denken om er aan te beginnen. Alleen is het niet altijd evident om die eerste stap te zetten. Met welke sport moet je beginnen en hoe doe je dat concreet? In deze special kan je verschillende sporten vinden die je kan beoefenen met het “Start to …” programma. Kies je voor lopen, zwemmen, fietsen of fitnessen? Je vindt ze hier terug, met links naar de trainingsschema’s

Start to Run

Doelstelling: binnen een tijdspanne van 10 weken 5 km kunnen uitlopen zonder rustpauzes.

Keep on Running

Voor diegenen die het programma van Start to Run goed doorlopen hebben, is er Keep on Running waarin je traint voor 10km of meer

Start to Bike

Doelstelling: binnen een tijdspanne van 10 weken 50km of 100km kunnen fietsen

Start to Swim

Doelstelling: binnen een tijdspanne van 10 weken 250m of 1000m kunnen zwemmen

Start to Fitness

Verschillende trainingsschema’s om te fitnessen al naargelang je persoonlijke doelstelling